過去の記事：2022年12月

寒くて起きるのが辛い

カテゴリー／その他｜投稿者／リバーサイド治療室
2022年12月23日

寒い日が続きます

起きるの辛いですね。布団の中で、手足の指、手首・足首を動かしてみてください。　　　　　　　　そして次第に体全体をもぞもぞと動かして血流を促してあげると起き易くなります。アイドリングですね。

寒い朝は急がずユックリと！　特に寒い朝は急な温度変化は危険です。外気温の調整も大事でしょうが、体内温度の調整も大事です。

寝起き

カテゴリー／その他｜投稿者／リバーサイド治療室
2022年12月06日

今年は気温の変化が激しく体調管理が大変です。それでなくても、体は急な変化にはすぐには対応出来ません。

更に、冬の朝は寒さで寝床から起きるのが辛くなります。

布団の中で手足の指を動かしていると全身の血流が促され少しなりとも起きやすくなります。